hits

Lavkarbo vafler..

15.01.2011 - 18:18 4 kommentarer
Jeg begynte på en ketolysekur nå som et nyttårsforsett. Må prøve å få av meg de kiloene jeg har lagt på meg gjennom svangerskapet +++.. :)

I dag hadde jeg lyst på noe godt, uten å gå ut av ketose, så jeg lagde Lavkarbo-vafler!

fant oppskrift her, men for å oppsummere:

3 dl rømme.. eller bland med fløte ca 10 karber

4 egg ca 2 karber

2 ts bakepulver

5-6 ts johannesbrødkjernemel.. fåes på helsekost, lite glass ca 60 kr 0

1 ts kardemomme... kan sløyfes seff 0

1 ss natreen... jeg brukte litt mer 1

50 gr smeltet smør

Svelles 20 min i kjøleskap

Vafler uten mel og uten sukker.. og de var ganske gode... :)

4 kommentarer

Tonje Anita Solberg

16.01.2011 kl.02:23

kan sløyfes seff bak kardemomme. er du gal.vafler smaker jo døden uten en haug med kardemomme oppi!! Gale Gale menneske! :P

16.01.2011 kl.11:19

Jeg hadde ikke kardemomme, men skal prøve det neste gang. Første gangen jeg lager vafler uten at de kommer fra en pose..

Tonje Anita Solberg

16.01.2011 kl.02:23

kan sløyfes seff bak kardemomme. er du gal.vafler smaker jo døden uten en haug med kardemomme oppi!! Gale Gale menneske! :P

Hallgeir Gustavsen

16.01.2011 kl.11:19

Jeg hadde ikke kardemomme, men skal prøve det neste gang. Første gangen jeg lager vafler uten at de kommer fra en pose..

Skriv en ny kommentar

Norske blogger Follow on Bloglovin